Diabetes Typ 2 ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, die zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt und auf Dauer Blutgefässe und Nerven schädigt. Folgen sind oft Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenerkrankungen und Netzhautstörungen. Eine starke Einschränkung der Lebensqualität, aber auch eine Verkürzung der Lebenserwartung. Untersuchungen zeigen, das in Deutschland bis zu zehn Millionen Menschen an Diabetes Typ 2 leiden, bei weiteren elf Millionen befindet sich die Erkrankung im Vorstadium. Ursachen sind neben einer genetischen Disposition vor allem Übergewicht und Bewegungsmangel. Bewiesen ist, dass gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität entscheidend für eine wirksame Blutzuckersteuerung sind, also Diabetes Typ 2 erfolgreich entgegenwirken.
Boxtraining als ideale Motivation
Geht denn das zusammen, ist das sinnvoll, ist das wirklich gesund? Sie müssen Freude dabei empfinden, wenn Sie abnehmen wollen, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen wollen. Wenn es nur lästige Pflicht ist, halten Sie es nicht durch. Warum dann gerade Boxen? Weil Sie sehr schnell merken, wie Ihre Pfunde schwinden, wie Ihre Kondition deutlich besser wird, wie Ihr Körpergefühl positiv auf Ihre Gefühle wirkt. Boxtraining beansprucht Ihre ganzen Muskeln, baut spürbar Kraft auf, erweitert Ihre Belastungsgrenzen. Es macht frei im Kopf, nach einer guten Trainingsstunde sind Sie wirklich entspannt und motiviert mehr für Ihre Gesundheit zu tun. Lästige Angewohnheiten wie Rauchen und zuviel Alkohol stellen Sie bald von allein in Frage, weil Sie in der nächsten Boxstunde mithalten möchten. Zugleich verlangt Ihr Körper immer mehr nach einer Ernährung, die gesund, abwechslungsreich und schmackhaft sein soll! Sie sind auf dem richtigen Weg, Ihre Diabetes in den Griff zu bekommen. Ein enormer Schritt anch vorn, auf den Sie stolz sind, der Ihre Lebensqualität täglich verbessert, Ihr Selbstbewusstsein wohltuend steigert. Und vergessen Sie eines nicht – Boxer machen fast immer eine gute Figur!
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